Yoga mit Herz und Achtsamkeit

Achtsam Bewegen. Bewusst Entspannen.

Sei von Herzen eingeladen, zu einem Wohlfühlprogramm aus Kräftigung und Dehnung, Mobilisierung und Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung.

sanft & fließend

Meine Kurse sind für alle, die sich und ihren Körper sanft & achtsam (wieder-) entdecken möchten.

Im Fokus stehen deine somatische Erfahrung, das Erspüren von Körperbereichen, Atem und Sinnen – sowie das Wahrnehmen deiner Grenzen und deines Bewusstseins.

Es geht um DICH und die Rückverbindung zu deiner Intuition und dem Ruf deines Körpers.

authentisch & herzverbunden


Mein Yoga-Stil ist genau so bunt und vielfältig wie das Leben selbst. Traditionelle Ansätze dürfen gleichwertig neben modernen Bewegungsstilen stehen. Über die Jahre wurden meine Stunden weicher, weiser und vor allem herzverbundener.

Meine Intention ist es, so authentisch wie möglich vor dir auf der Matte zu stehen und dich durch die Yogastunde zu begleiten. Ich will dass wir uns auf Augenhöhe und in Verbundenheit begegnen, als Mensch. Echt und unperfekt.

ganzheitlich & achtsam

Jede Stunde beinhaltet immer:
Eine Anfangsmeditation
Atemübungen
Asana (Körperhaltungen) & fließende Bewegungsabläufe
und eine wunderbar erholsame Endentspannung.

dynamisch & kräftigend

Je nachdem welche Vorkenntnisse meine Teilnehmerinnen haben, baue ich gezielte kräftigende und dynamische Bewegungsabläufe und Haltungen ein, die den gesamten Körper stärken und dich auch Mal ins Schwitzen bringen!

Meine Kurse

Winter Yogakurs in Rielingshausen

~ für alle Level ~

Kurs I: Montag
Termine
: 11.11 | 18.11. | 02.12. | 09.12. |16.12. |13.01. | 20.01. | 27.01.

Uhrzeit: 17:30 – 19:00 Uhr
Preis: 128€

Kurs II: Donnerstag
Termine:
14.11. | 21.11. | 28.11. | 05.12. |12.12. |19.12. |09.01. | 16.01. | 23.01. | 30.01.

Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
Preis: 160€

Winter Yogakurs in Backnang

~ für alle Level ~

Freitag
Termine:
06.12. | 13.12. | 20.12.| 10.01.2025| 17.01. | 24.01.| 31.01. | 07.02.
Uhrzeit: 9 – 10:00 Uhr
Preis: 115 € (gesamter Kurs), 20 € / Stunde (Drop-in)

Bei Interesse und Fragen schreib mir gerne!

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Ich hatte das große Glück, Lotti als eine meiner ersten Yogalehrerinnen zu haben. Sie hat meine Leidenschaft für Yoga entfacht und es geschafft körperliche Anstrengung und Entspannung mit geistiger Ruhe und Liebe zu verbinden.

~ Tina

Lotti ist wirklich begeistert von ihrem Handwerk und bringt immer neue Ideen und Konzepte ein. Aber was ich an ihr am meisten liebe, ist, dass sie wirklich zuhört und immer ein Ohr dafür hat, worauf wir uns während der Sitzung und der kommenden Sitzungen konzentrieren möchten. Kann sie nur wärmstens weiterempfehlen!

~ Nicole

Lotti sorgt immer für eine schöne, gemütliche Atmosphäre für alle. Sie gibt nicht nur gute und leicht verständliche Anweisungen, sondern erklärt auch den Zweck/die Funktion jeder Übung und Atemtechnik, was ich persönlich sehr schätze! Danke, Lotti ♡

~ Lena

So eine tolle Stimmung. Ich habe mit Lotti einen Workshop besucht und mich sofort wohl und entspannt gefühlt. Eine wunderbare Lehrerin für Geist, Körper und Seele.

~ Eli