Yoga als Praxis der Selbstliebe
Yoga ist für mich weit mehr als die wunderschöne körperliche Asana-Praxis. Yoga ist der Weg, der dich nach Hause führt, der dir dein wahres Selbst offenbart und dich mit Liebe und Akzeptanz für dein gesamtes Wesen in all seinen Manifestationen füllt.
Yoga schenkt dir die Möglichkeit, dich besser kennen, schätzen und respektieren zu lernen. Du erfährst nicht nur deine körperlichen Fähigkeiten und Grenzen, sondern auch deine geistigen.
Wer Yoga als Einheit von Körper, Geist und Seele praktiziert, der weiß, welche Wunder möglich sind, wie gut man sich in sich und seinem Körper fühlen kann… und wie wunderschön das Leben ist – in all seinen Facetten.
Mein Unterrichtsstil
Beeinflusst von vielen verschiedenen Yoga-Stilen, kreiere ganzheitliche Yogastunden.
Dabei ist es mir wichtig, dass du mit Achtsamkeit ins Spüren kommst und dir erlaubst, so weit zu gehen, wie es sich für dich gut anfühlt.
Jede Stunde beinhaltet immer:
- eine Anfangsmeditation / Visualisierungen
- Atemübungen
- Asana (Körperhaltungen)
- eine wunderbar erholsame Endentspannung
Ich unterrichte kein klassisches Yoga, sondern kombiniere meine verschiedensten Erfahrungen aus Yoga, Pilates, Achtsamkeit und anderen Bodywork Elementen.
Meine Yogakurse sind ein Wohlfühlprogramm aus Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Achtsamkeit sowie Techniken zur Stressminderung.
Stunden und Kurse
YOGAKURS – SANFT
~ für Yoga Neulinge geeignet ~
Montags von 18:30 – 20:00
Termine: 11.3. | 18.3. |Osterferien | 8.4. | 15.4. | 22.4 | 29.4. | 6.5. | 13.5.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die auf sanfte Art und Weise sich und ihren Körper spüren wollen. Dabei geht es um das Spüren und Erfahren von verschiedenen Körperstellen und Muskelpartien in den Grund Asanas (Körperhaltungen). Das Spüren deines Atems. Das Spüren deiner Grenzen. Das Spüren deines Bewusstseins.
– Ein Wohlfühlprogramm mit ganz viel Entspannung!
YOGAKURS – INTENSIV
~ für alle mit Yoga Erfahrung ~
Donnerstags von 18:30 – 20:00
Termine: 14.3. | 21.3. | Osterferien | 11.4. | 18.4. | 25.4. | 2.5. | 9.5. | 16.5.
Hast du Lust achtsam aber trotzdem intensiv Yoga zu praktizieren? Dieser Kurs richtet sich an alle mit Yoga Erfahrung, die bereits die Grund Asanas kennen und die Grenzen ihres Körpers gut spüren können. Wir wollen durch teilweise dynamische Bewegungsabläufe bewusst unseren gesamten Körper kräftigen – und das nicht ohne ins Schwitzen zu kommen!
Natürlich beinhaltet auch der Intensivkurs Nachspür- und Entspannungsphasen.
Beide Kurse finden im katholischen Gemeindehäusle in Rielingshausen statt und kosten 128 € / Kurs .
Noch gibt es in beiden Kursen freie Plätze!
Bei Interesse und Fragen schreib mir gerne!
Ich hatte das große Glück, Lotti als eine meiner ersten Yogalehrerinnen zu haben. Sie hat meine Leidenschaft für Yoga entfacht und es geschafft körperliche Anstrengung und Entspannung mit geistiger Ruhe und Liebe zu verbinden.
~ Tina
Lotti ist wirklich begeistert von ihrem Handwerk und bringt immer neue Ideen und Konzepte ein. Aber was ich an ihr am meisten liebe, ist, dass sie wirklich zuhört und immer ein Ohr dafür hat, worauf wir uns während der Sitzung und der kommenden Sitzungen konzentrieren möchten. Kann sie nur wärmstens weiterempfehlen!
~ Nicole
Lotti sorgt immer für eine schöne, gemütliche Atmosphäre für alle. Sie gibt nicht nur gute und leicht verständliche Anweisungen, sondern erklärt auch den Zweck/die Funktion jeder Übung und Atemtechnik, was ich persönlich sehr schätze! Danke, Lotti ♡
~ Lena
So eine tolle Stimmung. Ich habe mit Lotti einen Workshop besucht und mich sofort wohl und entspannt gefühlt. Eine wunderbare Lehrerin für Geist, Körper und Seele.
~ Eli